Descubre las clases de Mindfulness, una actividad que aportará grandes beneficios a tu salud física y psicológica. ?El Mindfulness o atención plena, es una técnica milenaria de meditación que te lleva a aprender a dirigir tu atención. ¡Anímate a cuidar tu cuerpo y tu mente!En el mundo occidental, donde mucha gente vive anclada en el pasado o preocupándose por el futuro, el Mindfulness se está haciendo muy popular porque nos devuelve al presente, lo cual nos permite ser felices en el único lugar posible: el aquí y el ahora.La práctica de Mindfulness es un proceso continuo, donde puedes aprender cómo incorporarlo a tu vida diaria, para dirigir tu mente, desarrollar tu inteligencia emocional, autorregular tus pensamientos, emociones y conductas, e incluso trabajar en tus valores y cómo estos aparecen en tu vida.Las calses serán impartidas por Iago Taibo Corsanego, director de Positivarte y certificado por el Compassion Institute de Stanford University. Desde el 2011 forma parte de la comunidad de Thich Nhat Hanh y sus clases están inspiradas en sus prácticas. No es necesario tener experiencia en esta práctica ya que cada sesión es bastante independiente de las anteriores. No olvides que el Mindfulness está avalado científicamente como la técnica más eficaz de regulación emocional y de las más usadas actualmente para combatir el estrés y potenciar la felicidad.¡Bienvenid@ a la felicidad aquí y ahora! Recuerda:Esta actividad requiere un mínimo de asistentes, de no alcanzarse te avisaríamos.Si no te presentas a la cita, perderás tu reserva.Si deseas modificar tu reserva deberás hacerlo con al menos 24 horas de antelación para que intentemos gestionar tu solicitud.