La ansiedad tiene una función adaptativa en nuestra vida: nos pone en alerta para reaccionar a un peligro, para ponernos las pilas ante una tarea y para sobrevivir. Sin embargo, a veces, la ansiedad se torna intensa, nos desborda, interfiere con nuestras actividades de la vida diaria y se convierte en desadaptativa. Este taller tiene como fin que entiendas como funciona la ansiedad y el estrés, y que aprendas estrategias preventivas, basadas en la psicología cognitivo – conductual, técnicas de